吉祥寺税理士　静間が行く！！

　最近、茂木健一郎の書籍に、凝っている。　

　その中で、「脳が喜ぶ１０の週間」という記事があったので紹介する。

１．朝起きたら太陽に当たる。

２．歯ブラシは、利き手と反対の手で持って磨く。

３．洗顔時は、必ず鏡で顔をチェック。仕上げはおもいきっり口角を上げて笑顔。

４．食事の所要時間は長めに、良く噛んで食べる。

５．新聞やテレビで報道されている問題を自分に置き換えて考えてみる。

６．掃除や整理整頓、草むしりと言った細々した作業をする。

７．散歩をする。

８．パスタイムは好きな香りの入浴剤を入れる。

９．夜はテレビを消して、好きな音楽を聴きながら間接照明やキャンドルの明かりで過ごす。

10．寝る前は暗い内容の映画やテレビ、本は読まない。

これが脳が喜ぶ10の習慣だという。

ちなみにこの記事は「いきいき」に出ていたことを付け加えておく。